现在越来越多的家长都开始注重孩子的饮食健康，尤其是零食类食品，更是本能的排斥。但是除了一些人们认知中“不健康”的食品外。还有一些“伪装”的很好的食品，也并不适合孩子食用，否则会造成孩子脾虚积食。

媛媛是一位4岁孩子的宝妈，90后的她不会做饭，也懒得做。她会在超市里买很多速食产品，例如方便面、自热小火锅等。当然这些都是她自己吃，但是孩子经不住这些食物香味的诱惑，天天吵着吃，媛媛是一个很“讲究”的宝妈，她绝对不允许孩子吃方便面，于是她每次吃泡面时都会给孩子煮一些火锅里常吃的牛肉丸。

孩子每天都不好好吃饭，就等着妈妈给煮的香香的牛肉丸。前一段时间孩子突然就病了，咳嗽、发烧、腹胀、腹泻，媛媛给孩子吃了感冒药也没见好。爸爸知道后就把孩子赶紧送去医院，医生说孩子这是脾虚积食引起的消化不良，需要住院观察治疗。

当医生了解到媛媛经常给孩子吃“牛肉丸”，医生斥责家长，怎么能这么无知，牛肉丸里含有香精、明胶、色素、添加剂......等，比泡面都不健康怎么能天天给孩子吃呢！媛媛听后真是追悔

在这3种食物面前，泡面都是营养品，不要因家长的无知，害了孩子

1.火锅丸子

就像上面提到的类似牛肉丸一样的“鸡肉丸”“墨鱼丸”“蟹排”等的火锅丸子，都是一样的配方，长期食用不但会损害脾胃健康，还会影响经常生病，降低免疫力。

2.蜜饯类果子

蜜饯类果子酸酸甜甜的，又是由水果制作而成的。这种伪装骗过了许多家长的眼睛。这种果子并没有家长想的那么健康，蜜饯甜度很高，并且含钠量也非常高。吃多了不仅会增加孩子龋齿风险，还会伤害孩子消化系统，妨碍其他营养的摄入。

3.烤肠

学校门口经常会有小摊，放着烤肠机，里面烤着各种各样的香肠，色泽诱人，很多孩子都会受不了这种诱惑，市面上很多烤肠都会打着“纯肉”的旗号，但是其中肉类来源令人堪忧，鸭肉、貂肉等价格低廉的肉是企业经常使用的肉。孩子消化系统尚未发育完全，不健康的饮食会增加消化负担，影响孩子脾胃健康，易积食。

想要孩子脾胃好，不积食，日常坚持2件事

1.及时调理

想要彻底解决孩子积食问题，就要从脾胃下手。“脾虚百病生”，要想孩子脾胃强健，建议家长从饮食方面着手，可以给孩子适当吃一些麦芽、山楂、山药等药食同源的食材，提高孩子脾胃运化能力，增加身体对营养的吸收。

2、多运动

家长可以带着孩子去户外进行运动，坚持运动可以促进消化，提高身体免疫力。